Zwanger en moeder zijn is topsport

MAARN – Sabine en Anna, eigenaren en oprichters van Mom Strength, bieden zwangeren en jonge moeders professionele begeleiding aan bij het werken aan kracht en conditie. ‘Er heersen veel mythes rondom zwangerschap, fitness en bewegen’, vertelt Sabine.

‘Het is bijvoorbeeld niet waar dat je als zwangere niets mag tillen. Het is verstandig je lichaam juist sterk en fit te houden. Na de bevalling moet je toch ook je baby en Maxi-Cosi tillen, daar kun je je maar beter goed op voorbereiden.’

Een andere mythe is dat tijdens je zwangerschap de hartslag niet boven de 140 slagen per minuut mag komen. Uit onderzoek blijkt echter dat conditietraining juist zorgt voor betere bloedtoevoer naar de placenta en dus naar de baby. Zwanger en moeder zijn, dat is gewoon topsport. Daar moet je je lichaam op een verantwoorde manier op voorbereiden.

‘Anna en ik helpen zwangeren en moeders op een gezonde manier te bewegen. We geven duidelijke uitleg en schenken veel aandacht aan de technische uitvoering van oefeningen. We bieden een basiscursus voor verantwoord bewegen.’ Daarna bieden ze The Next Step cursus aan, waarin deelnemers kunnen voortbouwen op hun fitheid, met een warming up, een workout en een cooling down. Wie net bevallen is, kan zes weken later in principe bij ons starten.

Mom Strength
Maarnse Grindweg 12e, 3951 LK Maarn
T: 06 13 41 32 98
E: info@momstrength.nl
I: www.momstrength.nl