Gezond en krachtig met Reformer Pilates

MAARN – Suzanne van Beijnen geeft in haar studio aan de Maarnse Grindweg met veel plezier en aandacht Reformer Pilates-groepslessen. De pilatesprincipes vormen daarbij altijd de basis. Houding, ademhaling, controle, stabiliteit, mobiliteit en een sterke core staan centraal. Die kwaliteit van bewegen bewaakt Suzanne in iedere training!

Tegelijkertijd kijkt zij naar wat het lichaam nodig heeft om gezond en sterk ouder te worden. Naarmate we ouder worden, nemen onder andere spiermassa en botdichtheid geleidelijk af. Krachttraining wordt daarom steeds belangrijker. Suzanne voegt de krachtcomponent bewust toe aan de trainingen, zonder de principes van Pilates los te laten.

De Reformer en Tower zijn daar zeer geschikt voor. Met de veren kunnen bewegingen worden ondersteund, maar er kan ook extra weerstand worden toegevoegd. Hierdoor kan gericht aan kracht worden gewerkt, terwijl techniek, controle en bewegingskwaliteit centraal blijven staan.

‘Het doel is niet om van Pilates traditionele krachttraining te maken’, legt Suzanne uit. ‘Juist de combinatie maakt het sterk: de controle, stabiliteit en mobiliteit van Pilates, aangevuld met de kracht die het lichaam nodig heeft om sterk en belastbaar te blijven. Zo ontstaat een trainingsvorm die niet alleen gericht is op hoe het lichaam vandaag functioneert, maar ook op sterk en zelfstandig ouder worden.’

De studio groeit en binnenkort komen er twee nieuwe docenten bij. Daardoor kan het aantal lessen worden uitgebreid. Op dit moment is er een wachtlijst.

Reform Yourself
Maarnse Grindweg 12m, 3951 LK Maarn
T: 06 38 51 45 03
E: info@reformyourself.nl
I: www.reformyourself.nl